Danh mục
Trang chủ >> Dược sĩ tư vấn thuốc >> Mách bạn phương pháp giảm đau không cần thuốc

Mách bạn phương pháp giảm đau không cần thuốc

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5.00 out of 5)
Loading...
19 Tháng Một, 2018 Dược sĩ tư vấn thuốc 279 Lượt xem

Trời trở lạnh khiến tình trạng đau nhức trở nên nặng nề hơn chắc hẳn thuốc giảm đau sẽ là lựa chọn số 1 nhưng vẫn có một số cách giảm đau mà không cần thuốc.

Mách bạn phương pháp giảm đau không cần thuốc

Mách bạn phương pháp giảm đau không cần thuốc

Việc sử dụng thuốc giảm đau luôn là lựa chọn số 1 khi cơ thể đau nhức tuy nhiên khi sử dụng thuốc giảm đau có thể tiềm ẩn một số tác dụng phụ như: buồn nôn, phát ban, khó tiêu… thậm chí là gây hại cho thận, gan. Chính vì vậy, chúng ta không nên quá lạm dụng vào thuốc giảm đau. Chia sẻ của C. Lan đang học Văn bằng ngành Dược cho hay: với một số mẹo vặt dưới đây cơn đau nhức có thể suy giảm nhanh chóng.

Mách bạn phương pháp giảm đau không cần thuốc

  • Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên giúp kích thích việc lưu thông máu nhanh hơn đồng thời giải phóng hoc mon edorphin trong cơ thể (một chất giảm đau nhức tự nhiên được sinh ra khi chúng ta tập thể dục). Hoc mon này có tác dụng giảm đau nhức, lo âu và căng thẳng.

  • Căng duỗi các cơ

Khi các cơ quá căng sẽ khiến cơ thể đau nhức, vì vậy việc duỗi cơ có thể giúp các cơ đang bị tổn thương nhanh chóng được hồi phục. Chính vì vậy, người bệnh cần được nghỉ ngơi để các cơ, gân và dây chằng ở vùng đau được duỗi thoải mái. Có thể áp dụng các bài tập Yoga hoặc vật lý trị liệu để hỗ trợ trong điều trị các cơn đau.

  • Ăn đồ ngọt

Chuyên gia sức khỏe Phạm Thị Diễm Chúc từng học Văn bằng 2 Cao đẳng Điều dưỡng Cần thơ chia sẻ: một số đồ ngọt như bánh quy, bánh kem có tác dụng kiểm soát các cơn đau rất tốt. Tuy vậy, cũng không nên lạm dụng đồ ngọt có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường rất cao.

  • Thử liệu pháp từ sức nóng

Mách bạn phương pháp giảm đau không cần thuốc

Mách bạn phương pháp giảm đau không cần thuốc

Chỉ cần sử dụng một chai nước nóng hoặc một miếng dán nóng chườm lên vùng bị đau giúp hạ bớt cơn đau khi lượng ô-xy và các chất dinh dưỡng được đưa đến những vùng đang tổn thương lớn hơn.

  • Chườm đá

Chườm đá là cách giảm đau thông dụng được nhiều người sử dụng, có tác dụng như thuốc gây tê, khiến vùng đau bị tê liệt tạm thời.

  • Thư giãn cơ thể

Thư giãn cơ thể bằng việc ngồi thuyền, hít thở sâu có thể xoa dịu những cơn đau. Nghiên cứu cho thấy stress là nguyên nhân gây ra những cơn đau mãn tính. Chính vì vậy, việc tập các bài tập liên quan đến thư giãn cơ thể giúp kiểm soát căng thẳng và cơn đau tốt hơn.

  • Kiêng chất cồn và thuốc lá

Dược sĩ Mai Thị Chúc Anh tốt nghiệp Cao đẳng Y Cần thơ chia sẻ: cồn và thuốc lá chính là tác nhân khiến tình trạng đau của trở nên trầm trọng hơn. Khói thuốc lá khiến quá trình lưu thông máu đến các vùng cơ thể bị đau gặp nhiều trục trặc và gia tăng nguy cơ mắc tim mạch và ung thư. Chính vì vậy, cần hạn chế hấp thụ các chất cồn hoặc khói thuốc lá vào cơ thể nếu muốn cơ thể khỏe mạnh.

Nguồn: thuốc việt

Nguồn theo Y tế Việt Nam

Mô tả hoanghai

Có thể bạn quan tâm

tu-van-thuoc-ho-danh-cho-nguoi-cao-tuoi-1

Dược sĩ chia sẻ cách lựa chọn thuốc ho dành cho người cao tuổi

Người già hệ thống miễn dịch suy giảm, trong quá trình sử dụng thuốc ho …