Danh mục
Trang chủ >> Tư vấn sức khỏe trẻ em >> Những dưỡng chất cần thiết nuôi dưỡng bé khỏe mạnh

Những dưỡng chất cần thiết nuôi dưỡng bé khỏe mạnh

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5.00 out of 5)
Loading...
5 Tháng Ba, 2018 Tư vấn sức khỏe trẻ em 155 Lượt xem

Để bé phát triển một cách toàn diện, thông minh thì chế độ dinh dưỡng là vô cùng quan trọng, nền tảng sức khỏe của trẻ cần được bố mẹ quan tâm càng sớm càng tốt.

Vi dưỡng chất rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ

Vi dưỡng chất rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ 

Đứng ở địa vị là một người làm cha làm mẹ chúng ta đều biết rằng điều quan trọng nhất đối với các bé chính là một chế độ dinh dưỡng cân bằng và đầy đủ chất trẻ có thể lớn lên một cách khỏe mạnh. Sức khỏe được xem là nền tảng xây dựng nên hạnh phúc và thông minh lanh lợi của con cái. Sau đây chúng ta cùng nhau tìm hiểu về một số loại vi chất dinh dưỡng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ:

Vitamin A

Theo các chuyên gia đã ghi nhận thì vitamin A ngoài khả năng hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh chúng còn có tác dụng làm giảm nguy cơ gây tình trạng chậm phát triển, thậm chí là tử vong bởi các bệnh nhiễm trùng ở trẻ. Một số ảnh hưởng có thể dễ dàng nhận biết khi cơ thể bé thiếu đi vitamin A như là khô tóc, da và sự phát triển xương của trẻ đang lớn một cách không toàn diện. Vitamin A được bổ sung trong khẩu phần ăn giúp xương, răng và làn da của trẻ khỏe mạnh hơn. Nhóm vitamin A có thể được tìm thấy từ những sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, cũng như một số loại hạt, gấc, cà rốt,…

Vitamin A làm giảm nguy cơ gây tình trạng chậm phát triển ở trẻ

Vitamin A làm giảm nguy cơ gây tình trạng chậm phát triển ở trẻ 

Sắt

Tình trạng thiếu dưỡng chất phổ biến ở trẻ nhỏ ở trên toàn thế giới, và chiếm tới hơn một nửa số trẻ ở các nước đang phát triển. Những nghiên cứu và khảo sát ở thời điểm hiện tại cho thấy rằng trẻ em rất dễ bị thiếu máu vì thiếu đi các loại vi chất dinh dưỡng này trong giai đoạn phát triển 5 năm đầu đời. Những ảnh hưởng chúng ta có thể nhận biết ở những trẻ có hiện tượng thiếu hụt sắt như là sự phát triển nhận thức kém hơn bạn bè cùng trang lứa hay khả năng mắc phải nhiều bệnh tật cao hơn. Để có thể cải thiện tình trạng này chúng ta nên cho những trẻ em dưới một tuổi không được nuôi dưỡng bằng sữa mẹ uống những loại thuốc bổ sung sắt hay sử dụng những loại sữa thành phần có sắt. Ngoài ra những loại thực phẩm như rau lá xanh đậm, đậu, gà đều là nguồn dinh dưỡng chứa sắt dồi dào.

Vitamin D

Tổ chức Y Tế thế giới đã có công bố rằng Vitamin D là loại dưỡng chất vô cùng cần thiết đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ đang trong giai đoạn phát triển, góp phần hỗ trợ quá trình chuyển hóa xương và hệ thống miễn dịch. Việc không cung cấp đủ vitamin D trong khẩu phần ăn của trẻ có thể là nguyên nhân khiến chúng mắc phải những loại bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như viêm phổi, lao hay viêm phế quản. Đây cũng chính là một trong số những nguyên nhân gây nên tình trạng tử vong của trẻ em trên thế giới. Loại vitamin này chúng ta có thể dễ dàng bổ sung cho trẻ từ những loại thực phẩm như đầu cá, trứng cũng như các loại phomat.

Những chất dinh dưỡng có thể được tìm thấy trong những loại thực phẩm hàng ngày

Những chất dinh dưỡng có thể được tìm thấy trong những loại thực phẩm hàng ngày 

Kẽm

Theo những trang tin tức về giáo dục trẻ thơ thì kẽm được biết đến là một trong số những nguyên tố cần thiết đối với hệ thống miễn dịch và kháng khuẩn của cơ thể bé, chính vì vậy mà chúng là nguồn dưỡng chất không thể thiếu. Không những thế kẽm là loại khoáng chất hỗ trợ sự phát triển của hệ thống thần kinh cũng như là sự tăng trưởng của toàn bộ cơ thể giúp bé lớn lên một cách khỏe mạnh. Các nhà khoa học cũng cho biết rằng đây chính là loại khoáng chất chủ chốt đối với sự phát triển tuyến tính của những bé dưới 5 tuổi, phát triển cân nặng, chiều cao và hệ thống miễn dịch. Chúng ta có thể bổ sung kẽm cho trẻ từ những loại thực phẩm vô cùng phổ biến như các sản phẩm từ sữa, các loại hạt, đậu,…..

Nguồn theo Y tế Việt Nam

Mô tả hoanghai

Có thể bạn quan tâm

SONY DSC

Báo động: có hơn 1 tỷ người mắc cao huyết áp mỗi năm

Hiện nay, thế giới có khoảng 1,13 tỷ người mắc bệnh cao huyết áp, mà …