Người bị bệnh viêm khớp nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh?

Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc và tập luyện thì dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh viêm khớp. Vậy người bị bệnh viêm khớp nên ăn những thực phẩm gì?

• Người bệnh viêm khớp dạng thấp tránh ăn gì?
• Các loại thuốc Tây Y điều trị bệnh viêm khớp hiệu quả
• Các loại thuốc Đông Y điều trị viêm khớp dạng thấp

Người bị bệnh viêm khớp nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh?

Các chuyên gia cho biết, theo thống kê hiện nay Việt Nam là một trong những quốc gia có tỷ lệ người mắc bệnh xương khớp cao nhất trong khu vực và trên thế giới. Đau xương khớp khiến người bệnh đau nhức, tê bì chân tay dai dẳng, gây nhiều trở ngại trong cuộc sống hàng ngày. Đây cũng là căn bệnh có thể dẫn đến tàn phế, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Bệnh viêm khớp là gì?

Bác sĩ chuyên khoa cho biết, bệnh viêm khớp là tình trạng các khớp xương bị viêm nhiễm có thể do các thể khuẩn, quá trình thoái hóa,… gây đau nhức, sưng tấy kéo dài, làm hạn chế cử động, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt và công việc của người bệnh.

Để điều trị bệnh viêm khớp, bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, việc kết hợp chế độ ăn uống khoa học giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

Người bệnh viêm khớp nên ăn gì?

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh viêm khớp. Vậy người bệnh viêm khớp nên ăn những thực phẩm gì? Sau đây là một số thực phẩm tốt cho người bị viêm khớp theo tư vấn của các chuyên gia.

Cá: Cá là một trong những thực phẩm rất tốt cho người bệnh viêm khớp bởi nó chứa hàm lượng axit béo omega – 3 phong phú. Các chuyên gia cho biết, chất này có tác dụng giảm viêm hiệu quả. Bên cạnh đó, cá là thực phẩm giàu canxi, một chất rất quan trọng giúp xương khớp chắc khỏe. Tuy nhiên bệnh nhân cũng không nên ăn quá nhiều cá hay chất đạm, mỗi ngày chỉ nên ăn 70g là vừa đủ.

Súp lơ xanh: các loại rau có màu xanh đậm là thực phẩm rất tốt cho người bị viêm khớp, đặc biệt là súp lơ xanh. Trong thành phần của súp lơ xanh có chứa nhiều vitamin C, vitamin K, Sulforaphane – đây là hợp chất có tác dụng làm chậm quá trình phá hủy sụn trong các khớp dẫn đến hiện tượng viêm đau.

Trái cây có múi: Các loại trái cây như cam, chanh, bưởi… cũng là những thực phẩm tốt cho người bị viêm khớp. Vitamin C có trong các loại trái cây này là thành phần quan trọng giúp tổng hợp collagen và tăng cường sức khỏe gân cốt, dây chằng và xương khớp, đặc biệt có lợi trong việc chống oxy hóa và kháng viêm.

Những thực phẩm tốt cho người bị viêm khớp

Ngũ cốc nguyên hạt: Các Dược sĩ tư vấn cho biết, đây là nguồn cung cấp phong phú chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất, các chất chống oxy hóa, những chất này có tác dụng quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng, giảm bớt các triệu chứng đau do viêm khớp. Các loại ngũ cốc người bị viêm khớp nên ăn như: lúa mì, lúa mạch, gạo lứt, bắp rang, các loại ngũ cốc nguyên hạt khác.

Trứng: trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, được các chuyên gia khuyên dùng cho những người bệnh viêm khớp.

Trên đây là một số loại thực phẩm người bệnh viêm khớp nên ăn. Việc tuân thủ phác đồ điều trị kết hợp với tập luyện và chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp việc điều trị bệnh viêm khớp hiệu quả và nhanh chóng hơn.

Nguồn: Thuocviet.edu.vn tổng hợp.