Những công dụng hạt bí ngô bạn nên tham khảo

Chúng ta  ai cũng đều biết đến hạt bí ngô nhưng những công dụng quý của nó theo y học cổ truyền đối với sức khỏe con người thi không hẳn ai cũng nắm rõ. Nhằm chia sẽ nhưng tác dụng hữu ích của hat bí ngô trường cao đẳng dược Sài gòn nêu lên những công dụng dưới đây giúp các bạn tham khảo.

• Các Bước Đơn Giản Để Giảm Béo Hiệu Quả Mà Không Ăn Kiêng
• Khi mang thai bị sỏi thận làm thế nào?
• Khám sức khỏe tổng quát những lưu ý quan trọng khi đi bệnh viện

Những công dụng hạt bí ngô bạn nên tham khảo:

Giúp hổ trợ tim mạch tốt

Magiê đã được chứng minh là có lợi cho huyết áp của bạn và giúp ngăn ngừa bệnh ngừng tim đột ngột, đau tim và đột quỵ. Trong thành phần  hạt có chứa hàm lượng magie rất tốt cho sức khỏe.

Giúp hổ trợ hệ miễn dịch

Kẽm là vi chất quan trọng đối với cơ thể của bạn theo nhiều cách, bao gồm cả khả năng miễn dịch, tăng trưởng tế bào và phân chia, giấc ngủ, tâm trạng, cảm giác vị giác và khứu giác, mắt và sức khỏe của da, điều tiết insulin, và chức năng tình dục namHạt bí ngô là một nguồn giàu kẽm, một ounce (tương đương 28g) hạt bí ngô chứa hơn 2 mg khoáng chất có lợi này

Giúp cải thiện tuyến tiền liệt tốt

 Do có một phần nhờ hàm lượng kẽm cao trong bí ngô, đây là nhân tố quan trọng cho sức khỏe tuyến tiền liệt. Nghiên cứu cho thấy rằng cả dầu hạt bí ngô và hạt bí ngô có thể đặc biệt hữu ích trong việc hỗ trợ sức khỏe tuyến tiền liệt.

Giúp phòng ngừa đái tháo đường

chúng ta nhận thấy hạt bí ngô có thể giúp cải thiện kháng insulin và giúp ngăn ngừa các biến chứng bệnh đái tháo đường bằng cách giảm stress oxy hóa.

Giúp phụ nữ mãn kinh

Dầu hạt bí đỏ rất giàu phytoestrogen tự nhiên và thực tế nó có thể giúp gia tăng đáng kể cholesterol HDL “tốt”, cùng với việc giảm huyết áp, giảm cơn nóng bừng, nhức đầu… và các triệu chứng mãn kinh khác cho phụ nữ sau mãn kinh có sức khỏe tốt

Giúp hổ trợ giấc ngủ

Hạt bí ngô là một nguồn giàu tryptophan là một chất giúp bạn có chuyển hóa và làm giấc ngủ sâu hơn. Vì vậy khi ăn một ít hạt trước đi ngủ 1 giờ sẽ làm giấc ngủ bạn trỏ nên tuyệt vơi hơn.

Giúp chống viêm nhiễm

Theo bác sĩ cao đẳng dược sài gòn chia sẽ  dầu hạt bí ngô có tác dụng chống viêm. Không những vậy nó còn có một ít chất kháng viêm trong điều trị bệnh.