Danh mục
Trang chủ >> Tin Tức Y dược >> Sức khoẻ làm đẹp >> Sử dụng cà rốt giúp chị em đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Sử dụng cà rốt giúp chị em đánh tan mỡ bụng hiệu quả

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...
5 Tháng Mười Một, 2017 Sức khoẻ làm đẹp 274 Lượt xem

Nỗi ác mộng mang tên mỡ bụng mà không chị em nào muốn nó trở thành sự thật. Và cà rốt là một trong những thực phẩm giúp đào thải chất béo một cách hiệu quả.

mo bung

Mỡ bụng

Cà rốt

Theo các dược sĩ Trường Cao đẳng Dược TPHCM cho biết trong cà rốt có chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể. Vitamin A có rất nhiều trong cà rốt giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, hồng hào và tăng cường miễn dịch cũng như tăng thị lực hiệu quả. Chất xơ trong cà rốt kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, giúp cơ thể đào thải chất béo hiệu quả.

Sử dụng cà rốt giúp chị em đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Nước ép cà rốt

Cách làm: 

– Dùng 2 củ cà rốt

– Cà rốt rửa sạch, cắt miếng theo hình tròn, sau đó bạn cho vào máy xay nhuyễn, rồi cho thêm một chút nước.

– Trước khi ăn bạn hãy uống một cốc sinh tố cà rốt để hạn chế lượng thức ăn đưa vào cơ thể và kiểm soát chất béo tốt.

Nước ép cà rốt với lê

Cách làm: 

– 2 củ cà rốt, 1 quả lê, 2 muỗng nhỏ mật ong.

– Đem cà rốt và lê gọt vỏ, rửa sạch rồi cho vào máy xay nhuyễn. Cho mật ong vào hỗn hợp trên. Uống nước ép cà rốt với lê hàng ngày không những giúp vòng eo thon gọn hơn mà còn có tác dụng bồi bổ cơ thể.

– Thật đơn giản và dễ dàng để bổ sung các loại nước ép từ cà rốt vào thực đơn giảm cân và biến ước mơ sở hữu vòng eo thon gọn, quyến rũ thành hiện thực.

ca-rot-giam-can

Sử dụng cà rốt giúp chị em đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Cà rốt luộc

Cách làm:

– Chuẩn bị một vài củ cà rốt còn tươi.

– Cà rốt cạo bỏ lớp vỏ giấy bên ngoài, mang đi rửa sạch. Sau đó, thái miếng vừa ăn, ướp một chút gia vị như  muối và bột ngọt.

– Sau khi đun khoảng hai bát nước con sôi thì thả cà rốt vào, thấy nó chín khoảng 2/3 thì tắt bếp đi, vớt ra đĩa. Chuyên gia tại trường Cao đẳng y dược Pasteur TPHCM khuyên bạn nên ăn cà rốt luộc trước các bữa ăn để phát huy tác dụng giảm béo bụng nhan chóng và hiệu quả.

Súp cà rốt

Cách làm:

– 3 củ cà rốt, 2 củ khoai tây, 1 củ hành tây và khoảng 30g bơ cũng với các gia vị như bột mỳ, bột quế, nước dùng gà, nước mắm, muối, đường, hạt nêm

– Khoai tây và cà rốt đem gọt sạch vỏ, rửa sạch rồi cắt thành miếng vừa ăn còn hành tây bỏ vỏ ngoài, cắt miếng rồi đem ngâm nước muối.

– Đem các nguyên liệu này xào cùng với bơ trong khoảng 5 phút đến khi có mùi thơm thì tiếp tục cho các loại gia vị và bột mỳ vào, đảo đều lên.

– Sau đó cho nước dùng gà vào nồi nấu sôi, tiếp tục đun nhỏ lửa cho đến khi các thứ rau củ trên mềm nhuyễn ra thì tắt bếp.

– Để một lúc cho súp nguội rồi cho thêm lá quế vào, sau đó cho vào máy say sinh tố say nhuyễn ra. Cuối cùng đổ súp vào nồi và đun sôi lại là được.

Nguồn: thuocviet.edu.vn

Nguồn theo Y tế Việt Nam

Mô tả hoanghai

Có thể bạn quan tâm

Bệnh tiểu đường cần kiêng gì

Bị bệnh tiểu đường cần kiêng gì?

Trong quá trình trị bệnh tiểu đường thì chế độ dinh dưỡng vô cùng quan …