Bà bầu sau sinh có ăn đậu bắp được không

Hiện nay đậu bắp còn có nhiều tên gọi khác như mướp tây, bông vàng, bắp chà hay thảo cà phê, okra (Anh) và tên khoa học cũ gọi là Hibicus enculentus L,… Ở nước ta đậu bắp được trồng ở nhiều nơi và là loại thực phẩm vô cùng bổ dưỡng đối với sức khỏe, vậy sau khi sinh có ăn đậu bắp được không

• Thực phẩm chống lão hóa cho độ tuổi 40 trở đi
• Những thông tin cần biết về Vitamin E
• Các công dụng của mật ong

Đậu bắp có tốt cho bà không

1.Phụ nữ sau sinh ăn đậu bắp được không

Theo Giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Tất cả các chị em sau khi sinh cần có một thời gian để hồi phục sức khỏe và vết mổ ở phụ nữ sinh mổ, đối với chế độ dinh dưỡng lúc này là yếu tố vô cùng quan trọng giúp các chị em mau chóng hồi phục sức khỏe đồng thời cung cấp năng lượng để nuôi con.

Vậy bà đẻ ăn đậu bắp được không? Có thể nói đậu bắp từ xưa đến nay được biết đến là một thực phẩm lành tính và dễ hấp thu, đối với các mẹ bầu sau sinh thì hệ tiêu hóa còn yếu nên việc bổ sung loại thực phẩm lành tính và giàu dinh dưỡng này là việc hữu ích.

2.Đậu bắp có giá trị dinh dưỡng nào đối với sức khỏe

Đậu bắp chứa nhiều axit folic

Theo dân gian nhiều nơi đã biết sử dụng thân và lá, quả non đậu bắp có vị hơi chua, mát để trị các chứng tiểu khó, bệnh lậu, đối với rễ và lá non chữa ho khan, viêm họng,… Việc ăn đậu bắp thường xuyên sẽ giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường, béo phì với cả ung thư, việc uống nước đậu bắp luộc hằng ngày trong nhiều tháng còn giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Tuy nhiên đậu bắp còn có tác dụng chống bệnh tiểu đường vì chất xơ của nó có thể làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu, với đậu bắp cũng có tác dụng kiểm soát lipid nhờ chất xơ hòa tan được gọi là pectin và có thể làm giảm lượng cholesterol trong máu…

Đậu bắp chứa hàm lượng axit folic khá cao và đây là chất dinh dưỡng cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể, đặc biệt đối với những phụ nữ mang thai thì axit folic cực kỳ quan trọng vì giúp phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh và các dị tật bẩm sinh khác ở thai nhi.

Đậu bắp chứa nhiều vitamin

Như vậy đậu bắp được xem như mỹ phẩm giúp các chị em có được làn da mịn màng, mái tóc óng mượt, sự trẻ trung của đôi mắt,… do đậu bắp chứa nhiều vitamin A, C, canxi, kali, magie.

Trong quá trình mang thai cũng như sau sinh thì nhiều phụ nữ gặp phải tình trạng bị rụng tóc, da nổi mụn, kém mịn màng, kém hồng hào, nếu đưa món đậu bắp vào khẩu phần dinh dưỡng sẽ giúp đẩy lùi chứng này, đậu bắp được xem như mỹ phẩm giúp làm đẹp da, mượt tóc, giữ vẻ trẻ trung cho đôi mắt, tăng cường sức khỏe nhờ bên trong có chứa nhiều vitamin A, C, canxi, kali, magie rất tốt cho sức khỏe làm đẹp

3.Đậu bắp có tác dụng gì đối với chị em sau sinh

Đậu bắp chống ung thư và bệnh tim mạch

Theo Bộ y tế thì những người vừa sinh con có khả năng bị ung thư tử cung hay còn gọi là ung thư buồng trứng lớn hơn so với người bình thường, với đậu bắp được xem là thần dược của cơ thể khi chứa nhiều các axit folic – một trong những chất giúp nuôi dưỡng nhiều vi sinh vật có lợi giúp nâng cao khả năng kháng bệnh ung thư đối với cho cơ thể.

Đây được xem là loại thực phẩm có tính mát, dễ hấp thu, rất có hiệu quả trong điều trị các bệnh tim mạch và phòng chống các bệnh tim mạch.

Đậu bắp ngăn bệnh tiểu đường sau sinh

Theo giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Hà Nội: Đối với chất nhầy và chất xơ có nhiều trong đậu bắp giúp cân bằng và điều chỉnh lượng đường huyết bằng cách điều hòa sự hấp thu của chúng từ ruột non.

Đậu bắp ngăn ngừa bệnh cho bà bầu sau sinh

Đậu bắp giúp giảm cân

Tuy nhiên sau khi sinh thì các mẹ thường băn khoăn vì một cơ thể nặng nề mà không biết cách nào giảm cân hiệu quả trong khi nhịn ăn có thể ảnh hưởng trực tiếp đến con yêu, các mẹ đừng quá lo lắng vì đậu bắp sẽ giúp các mẹ giải quyết hết những vấn đề về cân nặng, đối với lượng chất xơ dồi dào bao gồm cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan cùng lượng calorie thấp nên đậu bắp là thức ăn lý tưởng cho các mẹ sinh và muốn giảm cân.

XEM THÊM: THUOCVIET.EDU.VN