Danh mục
Trang chủ >> Chưa được phân loại >> Chia sẻ những loại thực phẩm giúp giảm đau do bệnh viêm khớp gây ra

Chia sẻ những loại thực phẩm giúp giảm đau do bệnh viêm khớp gây ra

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...
29 Tháng Mười, 2017 Chưa được phân loại 307 Lượt xem

Bệnh viêm khớp là một căn bệnh rất phổ biến hiện nay, bệnh gây ra những cơn đau nhức rất khó chịu làm suy giảm đáng kể đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Viêm khớp gây suy giảm chất lượng cuộc sống

Viêm khớp gây suy giảm chất lượng cuộc sống 

Đa số những người mắc phải tình trạng viêm khớp đều tìm đến những loại thuốc giảm đau, để giảm đi những cơn đau rất khó chịu của bệnh viêm khớp gây ra, tuy nhiên việc sử dụng thuốc giảm đau tiềm ẩn rất nhiều mối nguy hại đối với sức khỏe của người bệnh, do đó để giúp những bệnh nhân đang hằng ngày phải chịu đựng những cơn đau do bệnh viêm khớp gây ra, hội nhà thuốc Việt Nam chia sẻ những loại thực phẩm quen thuộc giúp giảm đau an toàn hiệu quả.

Những loại thực phẩm tự nhiên giúp giảm đau do viêm khớp hiệu quả

Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc đặc trị và chế độ tập luyện khoa học, những người bệnh viêm khớp còn phải chú trọng chế độ ăn uống phù hợp. Dưới đây là những thực phẩm có tác dụng xoa dịu các cơn đau nhức do viêm khớp rất hiệu quả như:

Quả chuối: Trong chuối có chứa nhiều kali, folat và vitamin C, B6, không chỉ cung cấp một lượng chất xơ dồi dào tốt cho sức khỏe mà còn là những dưỡng chất giúp các khớp luôn khỏe mạnh, giảm tình trạng đau do viêm khớp gây ra.

Củ gừng tươi: Gừng là một vị thuốc đông y được dùng trong việc điều trị rất nhiều các bệnh khác nhau như đau bụng, đau đầu, tê mỏi vai gáy, cảm cúm… đặc biệt củ gừng có công dụng rất hiệu quả trong việc giảm nhanh những cơn đau nhức do bệnh viêm khớp gây ra. Các nhà khoa học đã khẳng định rằng gừng củ có chứa nhiều chất kháng viêm, chống khuẩn bên cạnh dùng làm thực phẩm có thể chiết xuất, bào chế thành thuốc chữa bệnh. Bị đau khi bệnh viêm khớp tái phát các bạn có thể khắc phục đơn giản bằng cách nhâm nhi trà gừng, ăn chè gừng,…

Cá hồi: Cá hồi là một loại cá có rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin D và axit béo omega-3 giúp nuôi dưỡng sự khỏe mạnh của khớp xương.

Nếu cơ thể thiếu vitamin D sẽ rất dễ mắc các bệnh lý về xương khớp, việc bổ sung loại vitamin này có thể góp phần xoa dịu những cơn đau do viêm khớp và hạn chế khả năng tàn tật. Còn a xít béo omega-3 luôn được giới chuyên gia khuyên dùng do khả năng chống viêm nhiễm của nó.

Nghệ: Nghệ có công dụng chống viêm, giảm sưng, đây là một loại thực phẩm rất quen thuộc đối với chúng ta. Trong củ nghệ có chứa chất curcumin giúp ngăn ngừa sự tổng hợp các protein NF-kB, hỗ trợ điều trị và giảm đau nhanh các triệu chứng đau khớp do bệnh viêm khớp dạng thấp gây ra.

Quả táo: Táo giúp cho khớp được nuôi dưỡng và khỏe mạnh nhờ chứa hàm lượng phong phú các vitamin và chất chống oxy. Chúng giúp giảm viêm tự nhiên và hàm lượng chất xơ cao trong táo cũng tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa nói chung.

Thực phẩm tự nhiên giúp giảm đau do viêm khớp hiệu quả

Thực phẩm tự nhiên giúp giảm đau do viêm khớp hiệu quả

Quả dâu tây: Dâu tây ngoài những công dụng giúp trắng da, tăng độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa sự lão hóa do chứa nhiều Vitamin C, thì quả dâu tây còn được sử dụng giúp ngăn chặn sự phát triển của chứng viêm khớp và các bệnh thoái hóa xương khớp khác.

Quả Xoài: Trong quả xoài có chứa rất nhiều vitamin E và các chất chống oxy hóa như beta-carotene có tác dụng rất tốt để điều trị viêm khớp, giúp chống lại các tổn thương mà gốc tự do gây ra cho các khu vực nhạy cảm như các khớp.

Sữa chua: Đây là giải pháp nhanh gọn dành cho bạn mỗi lần bệnh viêm khớp tái phát và sinh nhiều cơn đau bất chợt. Sữa chua hình thành do quá trình lên men và những vi khuẩn có ích trong sữa vô vùng có lợi cho đường ruột của chúng ta, không chỉ có vậy chúng còn có khả năng làm giảm đau chố tổn thương hiệu quả.

Sữa chua cũng chứa nhiều chất canxi và vitamin D. Hai thành phần này có vai trờ vô cùng quan trọng giúp xương luôn chắc khỏe, hạn chế hình thành hay phát triển bệnh viêm khớp.

Trên đây là những loại thực phẩm tự nhiên giúp giảm đau do viêm khớp và các bệnh lý về xương khớp khác gây nên, tuy nhiên phương pháp này chỉ có thể áp dụng với những đối tượng bệnh nhẹ, còn với trường hợp nặng thì tốt nhất khi mắc bệnh viêm khớp nên được sự tư vấn bởi các y bác sĩ có chuyên môn, để có phương pháp điều trị hiệu quả nhất.

Nguồn: thuocviet.edu.vn

Có thể bạn quan tâm

Bài học về tiền mà sinh viên nên biết trước khi vào Đại học

Nếu bạn từng học những bài học về tiền bạc trước khi vào đại học, …